GUA SHA I BJERGKRYSTAL

Påfør en ansigtsolie på renset hud for at skabe en glat overflade. Hold gua sha-stenen i en vinkel på cirka 15 grader mod huden. Brug blide, opadgående strøg og arbejd fra midten af ansigtet og ud mod hårgrænsen.

Gentag hver bevægelse 5–10 gange. Brug let til moderat tryk og tilpas tempoet, så det føles behageligt.

Kan også bruges ved fx skuldre, hvor du kan øge trykket afhængig af, hvad der føles godt for dig.

Du kan opleve rødme efter brug og blodudtrækninger ved hårdere tryk, særligt på områder som skuldre og nakke. Dette er en normal reaktion på den øgede blodgennemstrømning og aftager som regel efter kort tid.

Hvis du oplever ubehag eller vedvarende ømhed, bør du lade området hvile og bruge lettere tryk næste gang.