Sådan kommer du gennem vinteren med en stærk og sund hud

Når vinteren nærmer sig, er din hud i en udsat position, hvor den kan blive mere tør, sensitiv og ødelagt. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at støtte huden i denne tid. Her får du 10 gode råd, der kan hjælpe dig lidt på vej, men først lidt om, hvorfor huden er mere udsat i vinterhalvåret.

Hvorfor bliver huden mere skrøbelig om vinteren?

Om vinteren bliver huden mere udsat for eksterne faktorer, der kan forårsage tørhed, irritation og generel sensitivitet. Den kolde luft udenfor kombineret med tør indendørsvarme gør det svært for huden at bevare sin naturlige fugtighed. De vigtigste årsager til sensitiviteten er:

• Kold luft og lav luftfugtighed
• Tør indendørsvarme
• Kold vind
• Hyppige temperaturændringer
• Reduceret naturlige olier i huden pga lavere temperatur

Disse faktorer kombineret gør, at huden om vinteren ofte har brug for ekstra pleje og fugt for at forblive sund og beskyttet.

10 råd til hvordan du beskytter huden om vinteren

1. Skru ned for vandtemperaturen. Det første råd er nok det råd, jeg selv kæmper mest med, for jeg elsker et dejlig varmt bad. Men, selvom det kan være fristende at skrue op for varmen, kan varmt vand fjerne hudens naturlige olier og gøre den mere tør. 
2. Drik vand. Man kan måske tro, at vand ikke er så vigtigt om vinteren, men din hud har stadig brug for hydrering indefra. Sørg for at drikke tilstrækkeligt med væske, især vand, for at holde kroppen og huden fugtet.
3. Squalane – den letoptagelige fugtbooster. Squalane er en kraftfuld ingrediens, der hjælper med at bevare hudens fugt uden at tilstoppe porerne. Det fungerer som en barriere, der forhindrer vandtab, samtidig med at det lader huden ånde. Squalane er let, ikke-fedtet og efterligner hudens egne lipider, hvilket gør det perfekt til daglig brug om vinteren. Du finder den i både Radiate Oil Serum og Calm Oil Serum.

4. Beskyt huden mod UV stråler. Selvom det er vinter, er solbeskyttelse stadig vigtig. UV-stråler kan stadig beskadige huden, især hvis der er sne, som reflekterer solen. 

5. Havreekstrakt – beroliger og fugter. Havre er fyldt med betaglukaner, som er fremragende til at fugte og berolige tør og kløende hud. Der er også tilføjet havre ekstrakt i Ayalo Hair Oil Serum for en ekstra beskyttelse af håret samt for at tilføje fugt til håret.
   Tip: Du kan lave din egen ansigtsmaske med havre ved at blende havre med vand til det bliver en lind grød. Bær masken indtil den er stiv og fjern den så med lunken vand.
   Bonus: Tilføj olie, hvis du har tør hud eller honning for en anti-bakteriel effekt.

6. Hyaluronsyre – fugtbinding i huden. Hyaluronsyre kan holde op til 1000 gange sin egen vægt i vand, hvilket gør den fantastisk til at tilføje fugt dybt inde i huden. Den hjælper med at holde huden hydreret hele dagen, selv i tør vinterluft.
   Tip: Brug hyaluronsyre i din serum eller ansigtscreme som et første trin i din hudpleje for at sikre optimal fugt. Næste skridt er en nærende ansigtsolie for at holde på fugten. Slut af med  solcreme.

7. Vær forsigtig med hudplejerutine. Om vinteren kan det være nødvendigt at justere din rutine for at beskytte huden. Overeksfoliering kan irritere huden yderligere, så det kan være en god idé at reducere eksfoliering til én gang om ugen og fokusere på fugtgivende produkter.

8. Brug ansigtsolie. Når du lige er kommet ud af badet, er det vigtigt, at du skynder dig at tage olie på huden. På den måde kan du udnytte lidt af den fugt, der er fra badet og at porerne er ekstra åbne efterfølgende og derfor mere modtagelige for de aktive ingredienser.

9. Sørg for en nærende kost. Hvad du spiser, kan også påvirke hudens tilstand. Omega-3 fedtsyrer fra fisk, nødder og frø kan hjælpe med at styrke hudens barriere og holde den fugtig. Spis masser af frugt og grønt, der er rige på vitaminer og antioxidanter, for at beskytte huden mod skader og tørhed.

10. Vælg produkter med et højt indhold af antioxidanter. Sørg for at vælge hudpleje produkter med masser af antioxidanter, da de er med til at beskytte huden mod miljømæssige skader, der opstår som følge af UV-stråler, forurening og koldt klima. Radiate Oil Serum er fyldt med antioxidanter i form af blandt andet Q10, algen astaxanthin og granatæble ekstrakt.

Er skaden allerede sket, hvor din hud føles ødelagt og ekstra sensitiv, så vælg produkter med morgenfrue, kamille eller andre helende ingredienser. Calm Oil Serum er udviklet til denne hudtype, så den vil jeg anbefale dig, der har brug for støtte til netop dette.